Tréningový rozvrh ŠK ARKADIA GALANTA – deti a dievčatá

Pre dcéru alebo dieťa je možné vybrať tréning, ktorý najlepšie zodpovedá jeho veku, úrovni aj športovým ambíciám. V ponuke sú tréningy pre úplných začiatočníkov, mierne pokročilých aj výkonnostných športovcov, aby sa každé dieťa cítilo na tréningu bezpečne, motivovane a mohlo napredovať vlastným tempom. Ak si nie je isté, či je pripravené na pokročilejšiu skupinu, môže začať v začiatočníckej a po odporúčaní trénera plynule prejsť vyššie. Ak nie je jasné, do ktorej skupiny patrí, stačí napísať alebo sa prísť pozrieť na tréning osobne. Trénerky ŠK ARKADIA GALANTA ochotne poradia, vysvetlia rozdiely medzi jednotlivými skupinami, predstavia priebeh tréningu a pomôžu nájsť najvhodnejší termín na začiatok športovej cesty – či už ide o pravidelné tréningy, kondičnú prípravu alebo rozvoj talentu na súťažnej úrovni.

ŠAĽA – ViaSpirit
Pondelok a streda · 15:30 – 17:00

Tréningy v Šali sú vhodné pre deti, ktoré majú rady pohyb, chcú získať istotu v základných gymnastických prvkoch a zároveň zažiť priateľskú atmosféru v menšej skupine. Dôraz sa kladie na správnu techniku, koordináciu, flexibilitu a postupné budovanie sily bez zbytočného tlaku na výkon.

GALANTA 
Utorok
15:00 – 18:00 · Pokročilí · trénerka Terézia Tóthová 
16:00 – 17:30 · Začiatočníci · tréneri Kevin Mikovčík, Vladimira Dudášová 
Streda
15:00 – 17:00 · Pokročilí · trénerka Dajana Andován
Štvrtok
15:00 – 18:00 · Pokročilí · trénerky Terézia Tóthová  a Dajana Andová 
16:00 – 17:30 · Začiatočníci · trénerka Vladimíra Dudášová 
Tréningy v Galante sú rozdelené podľa úrovne tak, aby si začiatočníci vybudovali pevné základy – správne držanie tela, kotúle, stojky, mostíky a jednoduché akrobatické prvky – zatiaľ čo pokročilí sa venujú náročnejším zostavám, skokom, premetom a príprave na vystúpenia či súťaže. Každý tréning zahŕňa rozcvičku, nácvik techniky, posilňovacie cvičenia a záverečné strečingové uvoľnenie.

SÚKROMNÉ HODINY
Podľa dohody, prevažne v utorok a štvrtok v Galante
14:00 – 15:00 a 18:00 – 19:00
Kondičné tréningy · Kevin Mikovčík 
Silové tréningy · Vladimíra Dudášová 
Gymnastické a akrobatické tréningy · Terézia Tóthová
Tanečné a choreografické tréningy · Dajana Andová 
Súkromné hodiny sú ideálne pre deti, ktoré potrebujú individuálny prístup, chcú dobehnúť skupinu, pripraviť sa na talentové skúšky, vystúpenia alebo sa zamerať na konkrétnu oblasť – či už ide o zlepšenie kondície, nácvik náročnejších prvkov alebo doladenie choreografie. Obsah hodiny sa vždy prispôsobuje aktuálnym potrebám a možnostiam dieťaťa.

SÚKROMNÉ SKUPINOVÉ TRÉNINGY
Dvojhodinový akrobatický a gymnastický tréning pre skupinu maximálne 6 detí za zvýhodnenú cenu.
Podľa dohody, prevažne v piatok a cez víkend 8:00 – 10:00.
Tieto tréningy sú vhodné pre malé skupiny kamarátov, súrodencov alebo tímov, ktoré chcú trénovať spolu v uzavretej skupine, získať viac priestoru na nácvik prvkov a zažiť intenzívnejší tréningový blok. Vďaka malému počtu detí majú tréneri dostatok času venovať sa každému individuálne a zároveň rozvíjať tímového ducha.

Záujem o súkromné hodiny je možné nahlásiť na gymnastikaga@gmail.com. Po dohode sa pripraví termín aj obsah tréningu tak, aby čo najlepšie podporil rozvoj dieťaťa a jeho radosť z pohybu.